3 rutinas de ejercicio para hacer en casa
Hay que quedarse en casa para evitar, entre todos, que el Covid-19 siga extendiéndose pero no por ello debemos dar rienda suelta al sedentarismo
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Todas las personas poseen fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad.
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Entendemos el sedentarismo como un estilo de vida carente de movimiento o de actividad física.
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Incorpora pequeños cambios a lo largo de las primeras semanas. Si nunca has hecho ejercicio, comienza caminando, no te pegues una paliza el primer día.
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Hacer ejercicio con regularidad es parte importante de un estilo de vida saludable.
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El debate entre el consumo de azúcar y su importancia en la dieta de los deportistas es inmenso. Por eso, en nuestro portal de Hablemos de azúcar.
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