¿Qué pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio en ayunas?
El ejercicio en ayunas puede tener beneficios, pero no es para todos y conlleva riesgos que deben considerarse para evitar efectos negativos en la salud.
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La glucosa es el combustible principal que permite que tu cuerpo se mueva. Tu organismo regula cuidadosamente cómo la utiliza, almacena y libera.
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El azúcar de caña puede funcionar como una fuente natural de carbohidratos rápidos, puede usarse de 30 a 60 min antes de una sesión intensa para dar energía.
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