Preparación Mental de Nuria Diosdado

Para los atletas la preparación física es uno de los aspectos más importantes, mucha gente pensará que es lo único, sin embargo es la preparación física con una muy buena preparación mental la que hará que el desempeño sea mucho mejor.

En mi caso utilizo el coaching, que es definido por mi Coach Alberto Calderón como el autodescubrimiento y el auto desarrollo del potencial de las personas para que logremos nuestros resultados de mejor manera, mas rápido y más consciente.

Utilizamos distintas técnicas de aprendizaje y de control para que nuestros entrenamientos sean lo más parecido posible al momento en el que vamos a competir, trabajamos mucho en visualizar ese momento para que cuando sea el día, ya nada sea nuevo para nosotras y el escenario no nos gane o la misma emoción.

Para mi es una parte muy importante el trabajo mental ya que me ayuda a estar mas enfocada en lo que estoy haciendo a pesar de las circunstancias que se presentan. En lo personal, pienso que si estas bien de tus pensamientos podrás estar bien en donde sea. El cuerpo trabajado ya está, y considero que hay momentos en la competencia en dónde el que tenga mas fortaleza mental es el que ganara.

Yo siempre durante la competencia repito en mi cabeza pensamientos ganadores, pensamientos que me hagan sentir mejor, que me den mas fuerza y energía, pensamientos que me ayuden a ganar, a sobre ponerme ante errores o movimientos que probablemente no salieron como quería.

Como atleta vivimos presiones muy grandes y de todo tipo y uno de nuestros mas grandes rivales es el miedo. El miedo como lo dice mi coach, es válido porque nos previene de algún peligro y nos pone alerta, por lo que es conveniente que los atletas lo sintamos porque permite que la adrenalina se active.

Es importante para nosotras competir contra uno mismo y no contra los demás, siempre tener en mente que el rival más grande somos nosotros mismos y que eso hará que podamos gozar mucho más de nuestros triunfos.