Mascotas y salud mental

Hoy en día, cuidar nuestra salud es un tema que está en boga, asistir al gimnasio y mantener una dieta saludable se han convertido en una prioridad para muchos actualmente. Más que un tema de moda es un tema de salud, mantener una mejor calidad de vida se ha vuelto cada vez más difícil por diversos factores, uno de ellos y el más común es la falta de tiempo ante el estilo de vida que elegimos.

Cuando decidimos tomar las riendas de nuestra vida, estamos dispuestos a adquirir nuevas responsabilidades; aunque si los vemos por otro lado estamos dándole importancia a nuestra salud, a nuestro cuerpo y a nuestra mente; y aceptando que llevar una vida saludable nos va a traer una infinidad de beneficios a largo plazo.

Parte de esa salud física, psicológica y mental está en nuestras manos. Al hacer ejercicio nuestro cuerpo se siente y se ve mejor, entonces psicológicamente tenemos satisfacciones visibles que nos hacen sentir mejor con nosotros mismos. Si te estas preguntando ¿y la parte mental en esto, qué tiene que ver? Justo queríamos llegar a este punto.

De esa cadena de beneficios de la que estábamos hablando anteriormente, justo se desencadena el siguiente eslabón: la salud mental. El bienestar mental conlleva una serie de hábitos y con ellos la posibilidad de mantener una mejor salud mental y emocional al adquirir una mascota.

Cuando elegimos una mascota no pensamos en los beneficios que nos va a traer. Hay estudios que indican que convivir con una mascota nos ayuda en diversas formas en varias etapas de nuestra existencia. Una mascota nos da cariño sin fijarse en nuestro aspecto físico, no nos cuestiona por los errores que hemos cometido, no se ríe de nosotros y mucho menos nos juzga.

Nuestra mascota nos va a ayudar a cumplir nuestros retos y también va a estar ahí cuando estemos tristes, su compañía nos ayuda en momentos difíciles. Dormir con ellos y acariciarlos nos brinda un mayor tranquilidad y nos transmite paz. Tener un perrito en casa nos brinda seguridad y acariciarlo nos ayuda a disminuir el estrés, mejora la salud del corazón y también ayuda a los niños con sus habilidades emocionales y sociales.

Beneficios que aporta a la salud mental

1.- Refuerza la autoestima

2.- Aumenta el sentido de responsabilidad.

3.- Reduce el nivel de estrés

4.- Enriquece el entorno social

5.- Aumentan el estado de felicidad

6- Aparta el sentimiento de soledad

7- Mitiga la depresión

Por estas razones dicen que los perros son los fieles amigos del hombre.